dimarts, 5 de desembre de 2017

Fem yoga abans de començar les classes d'EF

Amb els nostres nens/es trobem oportú que comencin les classes des d'un estat de calma i tranquil.litat.
 Hem incorporat en els nostres hàbits una miqueta de yoga, abans de fer la classe d'Educació Física. Per això, donem consciència a la manera de seure, a la posició de la nostra columna vertebral, la col.locació de les nostre mans als nostres genolls amb el dits fent un "mudra" acabant amb 3 respiracions conscients i verbalitzant la paraula "PAU" tant per nosaltres mateixos com per la resta del món. Tots aquests aspectes els relaxa i els ambienta per començar com cal.



Després ja podem passar a fer les nostres activitats motores amb molt més control d'ells mateixos perquè són conscients dels perills i que ens hem de cuidar els uns als altres al mateix temps que ens divertim.